Przeglądaj kategorie

fit

Jakie buty wybrać do biegania i na siłownię?

10 maja 2019

  Wiosna to zdecydowanie czas zmian. Przyroda budzi się do życia, ponury dotąd krajobraz przybiera żywych kolorów, słońce świeci coraz dłużej, a śpiew ptaków od samego rana zachęca nas do wyjścia z domu. Te wszystkie czynniki dodają nam energii do działania i pozwalają otrząsnąć się z zimowego letargu. To właśnie wiosną siłownie przeżywają oblężenie, a w parkach i lasach pojawiają się amatorzy uprawiania sportu, którzy wykonują ostatnie szlify przed odsłonięciem swoich aparycji w plażowym stroju. Jeżeli jesteśmy amatorami sportu, którzy…

Czytaj więcej

Jak zacząć ćwiczyć i nie zginąć pod ciężarem własnych ambicji?

13 lutego 2019

Na wstępie przewidywałem krótki tekst na temat pierwszej wizyty na siłowni, który ma być przewodnikiem zarówno dla kobiet jak i mężczyzn o tym, jak zabrać się za zmianę sylwetki i nie zwariować. Istotą tego wpisu miała być krótka forma i jasny przekaz. W trakcie pisania zorientowałem się jednak, że krótki raczej nie będzie 😉  Każdy z nas zadaje sobie pytanie jak będzie wyglądało to pierwsze wejście na siłownię? Jakie buty będą najlepsze do ćwiczeń? Jak ja się odnajdę w gąszczu…

Czytaj więcej

#secretproject z Tiny Tattoo

17 listopada 2017

Kochani, Nadszedł ten moment, kiedy mogę się z Wami podzielić efektami #secretproject. Już jakiś czas temu wspomniałam Wam, że szykuję coś zupełnie innego i już po Waszych ostatnich wiadomościach wiem, że udało mi się Was zaskoczyć. Ta sesja przedstawia mnie w zupełnie innym świetle. Przyznam szczerze, ze sama siebie nie poznaję na niektórych zdjęciach. Mam jednak nadzieje, że widzicie tutaj Kobietę – silną, pewna siebie, zmotywowaną do działania. Okazuje się, że szczegół tkwi w prostocie. Kiedyś mój ulubiony anglista powiedział,…

Czytaj więcej

Przygoda z LPG

24 stycznia 2017

Coraz więcej z nas dba o siebie i jest świadoma swojego ciała, dążymy do tego by czuć się ze sobą jak najlepiej. W zdrowym ciele zdrowy duch – to prawda! Nawet zauważyłam, że sporo moich znajomych zamiast konkretnych prezentów z okazji np. Walentynek, Dnia Kobiet, czy Dnia Matki wybiera karnet na siłownię lub bon na zabiegi pięlęgnacyjno – urodowe. I cudownie – inwestycja w siebie to najlepsza inwestycja. Bywa jednak tak, że mamy obawy przed pewnymi zabiegami  – mam tu…

Czytaj więcej

Smacznie w 30 minut! + konkurs!

8 grudnia 2016

Ahoj głodomory! Co jakiś czas wrzucam na instagram zdjęcie tego, co stworzę w kuchni. Nie ukrywam, że jak mam dłuższą chwilę to lubię wymyślać różne nowe potrawy, przekąski, słodkości. Ostatnio angażuję do tego nawet moją Polcię, bo widzę ile radości jej to sprawia! ( Zresztą mi też ). Ostatnio stworzyłyśmy pysznego omleta Na co dzień w ferworze zadań, obowiązków i wszelkich działań mniej lub bardziej zaplanowanych mam swoje obiadowe ‚asy’ w rękawie. Sprawdzone, proste, szybkie i przede wszystkim smaczne. Właściwie to…

Czytaj więcej

Moje sposoby na relaks + KONKURS z Blue Nature

15 lipca 2016

Każdy z nas ma swoje sprawdzone, a przede wszystkim ulubione sposoby na relaks, odstresowanie i złapanie chwili oddechu. Odpoczynek należy się każdemu.  Teraz kiedy jestem mamą dwójki dzieci doceniam takie chwile lenistwa po stokroć, a jest ich o duuuuuużo mniej niż za czasów wczesnej młodości. (hihi!) Co mnie relaksuje? #Bieganie + słuchanie muzyki Wiem, że co niektórzy mogą się zdziwić czytając, że wysiłek mnie relaksuje. Otóż to! Podczas biegania, a zazwyczaj trwa to 30-50 minut totalnie się resetuję i odpoczywam…

Czytaj więcej

Zdrowa czekolada, mniam!

18 lutego 2016

Nawiązując do moich planów noworocznych tutaj, postanowiłam poszaleć co jakiś czas w kuchni i spróbować przygotować nie tyle co zdrowe posiłki, a nawet zdrowe słodycze i desery dla mojej rodziny, a przede wszystkim mam tutaj na myśli moich Milusińskich. Pola to już nie lada łasuch, zresztą tak jak i ja. Filip póki co poznaje smaki, ale i jemu staram się przygotowywać pełnowartościowe posiłki warzywno – mięsne, czy soki owocowe. Bardzo ważne jest by wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe od samego początku,…

Czytaj więcej