Przeglądaj kategorie

fit

Przygoda z LPG

24 stycznia 2017

Coraz więcej z nas dba o siebie i jest świadoma swojego ciała, dążymy do tego by czuć się ze sobą jak najlepiej. W zdrowym ciele zdrowy duch – to prawda! Nawet zauważyłam, że sporo moich znajomych zamiast konkretnych prezentów z okazji np. Walentynek, Dnia Kobiet, czy Dnia Matki wybiera karnet na siłownię lub bon na zabiegi pięlęgnacyjno – urodowe. I cudownie – inwestycja w siebie to najlepsza inwestycja. Bywa jednak tak, że mamy obawy przed pewnymi zabiegami  – mam tu…

Czytaj więcej

Smacznie w 30 minut! + konkurs!

8 grudnia 2016

Ahoj głodomory! Co jakiś czas wrzucam na instagram zdjęcie tego, co stworzę w kuchni. Nie ukrywam, że jak mam dłuższą chwilę to lubię wymyślać różne nowe potrawy, przekąski, słodkości. Ostatnio angażuję do tego nawet moją Polcię, bo widzę ile radości jej to sprawia! ( Zresztą mi też ). Ostatnio stworzyłyśmy pysznego omleta Na co dzień w ferworze zadań, obowiązków i wszelkich działań mniej lub bardziej zaplanowanych mam swoje obiadowe ‚asy’ w rękawie. Sprawdzone, proste, szybkie i przede wszystkim smaczne. Właściwie to…

Czytaj więcej

Moje sposoby na relaks + KONKURS z Blue Nature

15 lipca 2016

Każdy z nas ma swoje sprawdzone, a przede wszystkim ulubione sposoby na relaks, odstresowanie i złapanie chwili oddechu. Odpoczynek należy się każdemu.  Teraz kiedy jestem mamą dwójki dzieci doceniam takie chwile lenistwa po stokroć, a jest ich o duuuuuużo mniej niż za czasów wczesnej młodości. (hihi!) Co mnie relaksuje? #Bieganie + słuchanie muzyki Wiem, że co niektórzy mogą się zdziwić czytając, że wysiłek mnie relaksuje. Otóż to! Podczas biegania, a zazwyczaj trwa to 30-50 minut totalnie się resetuję i odpoczywam…

Czytaj więcej

Zdrowa czekolada, mniam!

18 lutego 2016

Nawiązując do moich planów noworocznych tutaj, postanowiłam poszaleć co jakiś czas w kuchni i spróbować przygotować nie tyle co zdrowe posiłki, a nawet zdrowe słodycze i desery dla mojej rodziny, a przede wszystkim mam tutaj na myśli moich Milusińskich. Pola to już nie lada łasuch, zresztą tak jak i ja. Filip póki co poznaje smaki, ale i jemu staram się przygotowywać pełnowartościowe posiłki warzywno – mięsne, czy soki owocowe. Bardzo ważne jest by wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe od samego początku,…

Czytaj więcej

Opalanie zimą

12 lutego 2016

 Zapewne nie muszę nikogo przekonywać i opowiadać jakie to opalanie w solarium jest niezdrowe i niebezpieczne. Chcę wierzyć, że coraz więcej z Was stawia na zdrowy styl życia przejawiający się w rozsądnym odżywianiu i ruchu w każdej postaci. Niemądre byłoby robienie czegoś świadomie, wiedząc jak bardzo szkodliwe jest to dla Twojego ciała. Ja zachęcam do dobrego! Dlatego skusiłam się na wypróbowanie samoopalacza FakeBake. Zarumieniona, ale nie spieczona (!) skóra bardziej nam się podoba, niż ta blada z bardziej widocznymi wówczas…

Czytaj więcej

Powrót do formy

16 maja 2015

Powrót do formy to nie jest taka prosta sprawa. Wiele z nas chciałaby jak najszybciej wrócić do sylwetki sprzed ciąży, ale musimy pamiętać, że jest to proces, który troszkę trwa. Czasami zastanawiamy się, czy jest kwestia diety, wysiłku fizycznego, czy po prostu dobre geny. Każda z nas jest inna, więc u różnych osób będzie dominował inny czynnik. W moim przypadku – biorąc pod uwagę pierwszą ciążę, po około półtora roku od porodu ważyłam o 10 kg mniej niż w momencie…

Czytaj więcej

Ciąża :)

28 marca 2015

Okres ciąży (40 tygodni) to czas niezwykle wyjątkowy dla każdej kobiety chociażby ze względu na fakt, że to w jej organizmie rozwija się i rośnie jej ukochane dziecko. Każda ciąża jest inna, każda kobieta przechodzi ją inaczej, często też jedna kobieta różnie przechodzi wszystkie swoje ciąże. My kobiety jesteśmy pod tym kątem wyjątkowe – bo tylko my możemy urodzić dziecko, mężczyźni nie mają takich zdolności – niemniej jednak spore ich grono wspiera swoje kobiety jak tylko może (tak było i…

Czytaj więcej